ヨガプロコース4日目
2006年 09月 10日
今日の午後は、先生のイベントクラスがあったのでそれから参加。
今日はヨガ4時間コース。4時間?というと長いみたいだけど、別に長いとか感じたことはない。
たぶん一日でも出来ると思う。
やっぱり好きだからかな。
イベントコースは主に骨盤矯正と、ホットヨガ。
骨盤矯正ではいつもからだがいがんでいることを思い知らされる…。
ホットヨガでは汗がボタボタ。真剣にポーズをすればするほど、汗が。
私は体をねじるのが苦手。内臓が硬いのかな。ホットヨガで、絶対に出来ないポーズがある。
そのうち出来るようになるかなぁ。
今日は前回の感想レポートがなかったから、みんなの前で発表。
先生に発表の時の姿勢がいいと褒められた。
エヘ、ウォーキングレッスンの成果かな。
今日は体の緩め方が主なポイント。
背骨を緩める。ゆらゆらと。
難しい…。
どうゆらしたら緩むのか全然わからん。
ペアになった人に背骨を持ってもらって揺らしてもらうと、ゆれるということがわかる。
ちなみに先生につかまれると痛い。
でも自分ではうまく出来ない。
赤ちゃんの頃は出来てたはずらしい。
大人って…。
バッタのポーズ
これをまずしてから耳をマッサージ、引っ張る。
その後またバッタのポーズ。
足の上がり具合が違う。
耳と足。
やっぱりつながってるんだ。
ちなみに耳のマッサージも前回と同様、痛かった(><)
先生に腫れた腕を見せた。
わきの下も硬くなってるからほぐしたほうがいいみたい。
それに右側の方が腫れてるからやっぱり内臓がお疲れてらしい。
確かに最近食べすぎなんよなぁ。。。
今日も夕飯よーけ食べてしまったわ。
明日確実に顔腫れとるやろうな。。。
食べてから後悔。
なんでこんなに食欲があるんやろ。とめられない弱い自分に反省。
ごめんよ私の肝臓ちゃん。
それにしても原因は?
やっぱり、ストレスか・・・。
うまくコントロールで出来るようになりたいな。
今日はヨガ4時間コース。4時間?というと長いみたいだけど、別に長いとか感じたことはない。
たぶん一日でも出来ると思う。
やっぱり好きだからかな。
イベントコースは主に骨盤矯正と、ホットヨガ。
骨盤矯正ではいつもからだがいがんでいることを思い知らされる…。
ホットヨガでは汗がボタボタ。真剣にポーズをすればするほど、汗が。
私は体をねじるのが苦手。内臓が硬いのかな。ホットヨガで、絶対に出来ないポーズがある。
そのうち出来るようになるかなぁ。
今日は前回の感想レポートがなかったから、みんなの前で発表。
先生に発表の時の姿勢がいいと褒められた。
エヘ、ウォーキングレッスンの成果かな。
今日は体の緩め方が主なポイント。
背骨を緩める。ゆらゆらと。
難しい…。
どうゆらしたら緩むのか全然わからん。
ペアになった人に背骨を持ってもらって揺らしてもらうと、ゆれるということがわかる。
ちなみに先生につかまれると痛い。
でも自分ではうまく出来ない。
赤ちゃんの頃は出来てたはずらしい。
大人って…。
バッタのポーズ
これをまずしてから耳をマッサージ、引っ張る。
その後またバッタのポーズ。
足の上がり具合が違う。
耳と足。
やっぱりつながってるんだ。
ちなみに耳のマッサージも前回と同様、痛かった(><)
先生に腫れた腕を見せた。
わきの下も硬くなってるからほぐしたほうがいいみたい。
それに右側の方が腫れてるからやっぱり内臓がお疲れてらしい。
確かに最近食べすぎなんよなぁ。。。
今日も夕飯よーけ食べてしまったわ。
明日確実に顔腫れとるやろうな。。。
食べてから後悔。
なんでこんなに食欲があるんやろ。とめられない弱い自分に反省。
ごめんよ私の肝臓ちゃん。
それにしても原因は?
やっぱり、ストレスか・・・。
うまくコントロールで出来るようになりたいな。
by coolbeansday
| 2006-09-10 22:22
| Yoga