力を抜いて、自分らしく、好きなことをして暮らしたいなと思います。私の好きなことを中心に、日々のことを綴っていきたいと思います。


by coolbeansday
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TTC2日目

今日は2日目
朝5時過ぎに家を出た
行き方が不安で早く出たんだけど、50分くらい前についてしまった
でもすでに教室は開いてて、人がいた

今日は主に初心者へのヨガの教え方を習った
ゆっくりゆっくり丁寧にAsanaに取り組むのは気持ちがいい
体のいろいろな部分を感じながら呼吸を深く深く
ゆっくりやると自分ができたと思っていたポーズができていない
まだまだたくさん学ぶことはある
気が遠くなるくらい
でも一つ一つできていくことが楽しい

さて、今日から食事についても指導が始まった
今日からは基本はベジタリアンかマクロビ食
白いもの(砂糖、小麦、白米)ダメ、肉、魚ダメ
パスタもカフェインもダメ
基本的にいつもどおりの食生活をしていたらいいんだけど、
友達とご飯行けない><
それに東京でいろいろと食べてみたいと思ってたのにそれもダメに
なっちゃった・・・
私はもともとマクロビ食なので、これから1週間のうち、1日ジュースのみで
すごしてみて。と、更なる課題が与えられた
次の週からはローフードメイン(89%)。
夏だし、今体調も悪くないからやってみようと思う
どうなるかなぁ
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by coolbeansday | 2007-08-04 19:39 | Yoga